Zdravý životní styl

PROČ SE ZABÝVAT EMOCEMI

PROČ SE ZABÝVAT EMOCEMI Abyste byla zdravá, protože neřešené emoce způsobují nemoci. Pokud nebudete své emoce prožívat, ventilovat, ale budete je potlačovat a neřešit, tak se bude negativní energie hromadit a vznikne blok energie v těle a z toho vznikne nemoc. Při prožívání emocí a jejich zdravém ventilování energie proudí a nehromadí se, a to vám přinese …

PROČ SE ZABÝVAT EMOCEMI Pokračovat ve čtení »

VÝZNAM STRAVY A JEDNOTLIVÝCH ŽIVIN

VÝZNAM STRAVY A JEDNOTLIVÝCH ŽIVIN Lidská výživa je závislá na příjmu výživových látek z potravy. Výživa dodává tělu látky potřebné k růstu, výstavbě a obnově tkání, energii pro všechny činnosti a chrání vás před negativními vlivy prostředí. Správná výživa má důležitou roli v prevenci civilizačních nemocí (např. ateroskleróza a její komplikace, hypertenze, diabetes mellitus 2. typu, …

VÝZNAM STRAVY A JEDNOTLIVÝCH ŽIVIN Pokračovat ve čtení »

JAK ZRYCHLIT (ZPOMALENÝ) METABOLISMUS

JAK ZRYCHLIT (ZPOMALENÝ) METABOLISMUS Metabolismus zahrnuje základní principy přeměny živin na energii, jsou to všechny biochemické procesy, při nichž dochází k přeměně látek a energií v buňkách a živých organismech. Bazální metabolismus je nejmenší množství přijaté energie pro zachování základních životních funkcí, vyjadřuje se v kcal nebo kJ, hodnota, kterou byste denně měla minimálně přijmout ze stravy, i za předpokladu, …

JAK ZRYCHLIT (ZPOMALENÝ) METABOLISMUS Pokračovat ve čtení »

ANTIOXIDANTY – PROČ JSOU DŮLEŽITÉ

ANTIOXIDANTY – PROČ JSOU DŮLEŽITÉ Za normálních podmínek je mezi antioxidanty a volnými radikály rovnováha. Pokud nastane nerovnováha, kdy přebývají volné radikály a antioxidanty nejsou schopné je zneutralizovat, tak dochází k oxidačnímu stresu. Co jsou antioxidanty? Antioxidanty jsou přírodní látky, které získáváte z potravin a doplňků stravy. Brání působení volných radikálů. Společně s reparativními (= obnovujícími) procesy organismu …

ANTIOXIDANTY – PROČ JSOU DŮLEŽITÉ Pokračovat ve čtení »

CO DĚLAT, KDYŽ SE VÁM NEDAŘÍ ZHUBNOUT

CO DĚLAT, KDYŽ SE VÁM NEDAŘÍ ZHUBNOUT Snažíte se zhubnout, ale stále se vám nedaří? Každý den stoupáte na váhu, ale vidíte tam stále stejné číslo, které ne a ne klesnout? Změnila jste jídelníček, vyřadila pečivo, začala každý den cvičit, ale za několik dní to vzdáváte, protože nevidíte výsledky?  Máte v hlavě otázku: ,,Co mám …

CO DĚLAT, KDYŽ SE VÁM NEDAŘÍ ZHUBNOUT Pokračovat ve čtení »

JEDNODUCHÉ ZPŮSOBY, JAK POSÍLIT IMUNITU

JEDNODUCHÉ ZPŮSOBY, JAK POSÍLIT IMUNITU Co je imunitní systém Imunitní systém je velmi složitý mechanismus, který brání organismus proti infekcím, toxinům, nádorovým buňkám a mikroorganismům (bakterie, viry, atd.) pocházejícím z vnějšího nebo vnitřního prostředí. Imunitu lze dělit na nespecifickou a specifickou. Nespecifická imunita (= přirozená, vrozená) je společná pro všechny. S ní se narodíte a v …

JEDNODUCHÉ ZPŮSOBY, JAK POSÍLIT IMUNITU Pokračovat ve čtení »