Kde získat antioxidanty?
Rakytník, borůvky, brusinky, černý rybíz, jahody, maliny, třešně, hrozny, jablka, citrusy, kiwi, broskve, meruňky, avokádo, rozinky, brokolice, mrkev, dýně, kapusta, listová zelenina, špenát, červená řepa, rozmarýn, máta peprná, šalvěj, tymián, oregano, kopr, šípek.
Doporučuje se přijmout alespoň 400 – 600 g rozmanitého ovoce a zeleniny denně.