Masáže

 

Dopřejte si odpočinek, zbavte se bolesti zad a jiných částí těla v pohodlí domova. 

Jsou vám tyto situace povědomé?

   ,,Trápí mě ztuhlá šíje, bolest zad a vlastně mě bolí celé tělo.“

   ,,Od rána do večera se starám o ostatní a jsem pořád unavená, vyčerpaná a bez energie.“

   ,,Nemám čas odpočívat, ale přitom cítím, že to potřebuju jako sůl.“

Mohu vás ujistit, že v tom nejste sama. V dnešní uspěchané době je mnohdy těžké najít si i jen pár minut pro sebe. Ale ptáte se sama sebe: ,,Ale jak to můžu změnit, když nemám čas někam jezdit?“ 

Mám pro vás řešení – masáže v pohodlí vašeho domova. 

Ušetříte si čas cestou, parkováním a nemusíte se o nic starat – přijedu, vše si připravím a vy si jen lehnete a relaxujete.

Co vám masáže přinesou

   Mým cílem je pomoci vám od bolesti. Zpočátku počítejte spíše se zmírněním bolestivosti a ztuhlosti, každopádně se budete cítit uvolněná.

   Začnete si užívat života bez bolesti a získáte více energie. Masáže působí na celý organismus, zlepšují náladu, odstraňují stres a navozují pocit vnitřního klidu. Uvolňují mysl i tělo, posilují vitalitu a zlepšují fyzický i psychický stav organismu.

   Naučíte se relaxovat a dopřát si čas pro sebe, aniž byste trávila spoustu času na cestě a čekáním. 

Klientky po masáži vždy říkají:

  • „Cítím se tak uvolněná.“

  • „Připadám si, jako v novém těle.“

  • „Jsem plná energie.“

  • „Konečně mě přestala bolet hlava.“

  • „To bych potřebovala každý den.“

Jaké masáže můžete využít?

Rekondiční masáž je vhodná zejména pro lidi s nedostatkem aktivního pohybu a u lidí s jednostranným zatížením organismu.

Rekondiční masáž pomáhá k uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a ke zmírnění bolestí. Zpomalují vznik příznaků stárnutí a pomáhají udržet tělesnou i duševní svěžest.

Pravidelná masáž zvyšuje výkony tím, že zvyšuje odolnost svalů, potlačuje vedlejší účinky cvičení (ztuhlost a bolest) a urychluje regeneraci svalů po cvičení.

Používá se při rekonvalescenci po různých nemocech, úrazech a operacích.

Při rekondiční masáži se používá tlak, tření, vytírání, hnětení a vytřásání příslušných svalových partií.

Při masáži dochází k prokrvení dané oblasti, podpoře návratu odkysličené krve k srdci, čímž se urychluje regenerace organismu a dochází k rozpohybování lymfatického systému, odplavování odpadních produktů metabolismu, zlepšuje se činnost svalů a kloubů a příznivě ovlivňuje psychiku člověka.

Kontraindikace rekondiční masáže

částečné

  • těhotné ženy
  • ženy v šestinedělí
  • ženy, které menstruují
  • těsně po jídle
  • celková slabost a nadměrné tělesné vyčerpání
  • lidé velmi staří trpící odvápňováním kostí, srdeční dekompenzace
  • místa poranění nebo porušení celistvosti kůže

úplné

  • onkologická onemocnění
  • akutní stavy – horečka, virová a bakteriální onemocnění a při podezření na ně
  • infekční onemocnění
  • záněty
  • hnisavá nebo plísňová onemocnění
  • krvácivé choroby
  • ateroskleróza a osteoporóza
  • křečové žíly, záněty žil, trombóza, bércové vředy
  • poruchy krvácivosti
  • choroby dutiny břišní spojené s krvácením

Klasická relaxační masáž má pozitivní účinky na celkový stav našeho organismu, řeší řadu zdravotních problémů a posiluje a regeneruje tělo a duši.

Zvyšuje odolnost svalů, potlačuje vedlejší účinky cvičení (ztuhlost, bolest) a urychluje regeneraci svalů. Napomáhá ke zklidnění organismu.

Používá se při rekonvalescenci po různých nemocech, úrazech a operacích.

Klasická relaxační masáž je mírná, lehká, pomalá a uklidňuje.

Mezi hlavní účinky klasické relaxační masáže patří prokrvení masírované oblasti, urychlení odbourávání kyseliny mléčné ze svalů, uvolnění svalových křečí, odstranění bolesti svalů, šlach a kloubů, podpora lymfatického a krevního oběhu, podpora látkové výměny, odstranění stresu a zmírnění psychického napětí, zlepšení nálady, navození pocitu vnitřního klidu a harmonie, odstranění únavy, uklidnění, obnova sil, účinek na kůži – kůže je hladší a prokrvenější a zpomalení tvorby vrásek, zpomalení stárnutí pokožky.

Kontraindikace relaxační masáže

  • onkologické onemocnění
  • akutní viróza, zánět, infekce
  • poškození nebo onemocnění kůže
  • onemocnění srdce, arytmie
  • křečové žíly
  • záněty žil
  • vysoký krevní tlak
  • porucha srážlivosti krve
  • osteoporóza

Indická masáž hlavy je jemná, léčivá masáž hlavy, krku, ramen a horní části paží.

Odstraňuje každodenní stres, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, v krku a šíji, zlepšuje kvalitu vlasů, navozuje pocit duševní pohody a celkově fyzicky i psychicky harmonizuje organismus.

Má vliv nejen na fyzickou, ale také psychickou kondici. Pomáhá zvládat psychickou únavu, podrážděnost, odstraňuje emocionální stres a napětí, zbavuje úzkosti a deprese. Navozuje pocit zdraví, klidu a duševní pohody.

Hlavními účinky indické masáže hlavy je uvolnění napětí, úleva od bolesti, odblokování životní energie, znovuobnovení kloubní pohyblivosti krku a ramen, zmírnění očního napětí, pomoc při bolestech hlavy a migrénách, povzbuzení krevního oběhu, zlepšení cirkulace krve ve ztuhlých svalech, navrácení síly a vitality, podpora činnosti nervového systému, stimulace oběhového a lymfatického systému, rozptýlení toxických látek a jedů, zrychlení procesu celkového čištění organismu, zlepšení funkce imunitního systému, povolení svalstva vlasové pokožky hlavy, povzbuzení růstu vlasů a zlepšení jejich kvality, odstranění poruch spánku a nespavosti, zlepšení koncentrace, energetické vyrovnání.

 

Kontraindikace indické masáže hlavy

  • infekční onemocnění
  • horečka
  • akutní stavy, záněty
  • velmi vysoký nebo nízký krevní tlak
  • místní infekce nebo zánět
  • při poranění, těsně po operaci, nehodě nebo úrazu
  • nádorová onemocnění
  • onemocnění cév- trombózy
  • epilepsie
  • lupénka
  • těhotenství + šestinedělí

Breussova masáž je jemná, citlivá, energetická masáž zad a páteře, která výrazně uvolňuje tělesné, psychické a duševní blokády.

Masáž regeneruje a vyživuje meziobratlové ploténky a řeší mnoho problémů pohybového aparátu, především v oblasti kříže a beder. Pravidelnou masáží se dají obnovit zdegenerované ploténky.

Při Breussově masáži se používají speciální hmaty, kterými se oddalují obratle od sebe, aby měla ploténka místo a vmasírován se třezalkový olej. Tím se docílí uvolnění nervů, které v páteřní oblasti vycházejí do celého těla.

Při Breussově masáži se také ošetřují akupresurní body, které jsou uloženy podél páteře. Aktivováním těchto bodů dochází k výraznému uvolnění páteře, odstranění bolestí zad a vyřešení různých psychických blokád.

 

Kontraindikace Breussovy masáže

  • onkologická onemocnění
  • epilepsie
  • roztroušená skleróza
  • infekční onemocnění kůže
  • záněty
  • akutní stavy- viróza, bolesti hlavy
  • těhotenství
  • stavy po operaci páteře
  • Bechtěrevova choroba
  • poruchy srážlivosti krve, trombózy
  • osteoporóza
  • akutní stadium výhřezu ploténky
  • těžké psychické problémy – deprese, schizofrenie

Při baňkování se působí na aktivní body nebo na celé oblasti meridiánů.

K masáži se využívají speciální nádobky, které po přiložení na vybranou oblast do sebe vtáhnout kůži a podkoží díky vytvořenému podtlaku. V kůži a podkoží dojde k intenzivnímu překrvená a proniknutí krve mimo cévní řečiště. Následně dochází k podpoře metabolismu, ke stimulaci látkové výměny a k podpoře krevního oběhu.

Baňkováním se zlepšuje periferní krevní oběh, lymfatický systém a mezitkáňové tekutiny. Kůže se stává pružnější, zvyšuje se odolnost vůči teplotním a mechanickým faktorům, zlepšuje se napínání svalů a jejich tonus a elasticita.

Baňky působí díky podtlaku na hlouběji ležící tkáně, což má reflexní vliv na cévy vnitřních orgánů.

Baňkování je vhodné při akutní a chronické bolesti svalů (především zad), revmatických problémech, nachlazení. Dále pomáhá při regeneraci kůže a stimulaci vnitřních orgánů.

 

Kontraindikace baňkování

  • neznámá nebo nejasná diagnóza
  • bolesti a potíže nejasného původu
  • teploty a horečky
  • nadměrné přejedení, požití alkoholu
  • extrémní vyčerpání
  • bolesti a selhání srdce, hypertenze
  • krvácivé stavy, zvýšená krvácivost
  • nádorové onemocnění
  • jaterní onemocnění (např. cirhóza)
  • menstruace

Medová masáž je účinná detoxikační metoda, při které pomocí působení včelího medu a speciálních masážních hmatů dochází k odstraňování toxinů, které lidské tělo nahromadilo ve svých tkáních, vyčistí zanesené póry a prokrvuje pokožku. Přes reflexní zóny zad medová masáž také stimuluje činnost jednotlivých orgánů těla a napomáhá tak k celkové regeneraci a relaxaci.

Medová masáž pomáhá při onemocnění svalů a kloubů, nervových poruchách a stavech neklidu, poruchách spánku, žaludečních a střevních poruchách, bolestech hlavy, depresích, stresu, napětí, únavě a nespavosti, chronických zánětech vedlejších nosních dutin, snížené imunitě a při pomalé rekonvalescenci. Je důležitou prevencí proti stárnutí, celkově omlazuje a ozdravuje organismus.

Po masáži je nutné hodně pít, být v klidu bez fyzické zátěže a nemazat tělo krémy alespoň 24 hodin po masáži.

Po masáži, především po první medové masáži, se mohou dostavit bolesti hlavy, drobné vyrážky a zčervenalé skvrny na kůži.

Medová masáž se provádí v oblasti zad.

Medová masáž se provádí ve 2- 3 cyklech po 20 minutách, kdy se po 20 minutách med omyje a nanese se nová vrstva medu.

 

Kontraindikace medové masáže

  • alergie na med a včelí produkty
  • ekzém, vyrážka, otevřené rány a poranění pokožky
  • nádorové onemocnění
  • žaludeční vředy
  • zelený zákal
  • trombóza
  • stavy po mrtvici
  • infekční choroby

Pomocí čokoládové masáže tělo vstřebává z čokolády vitamíny a minerály, antioxidanty a aminokyseliny, které příznivě ovlivňují stav pokožky, činnost srdce, detoxikaci a odplavování nežádoucích látek. Čokoládová masáž také uvolňuje stres a zlepšuje krevní a lymfatický oběh, metabolismus, svaly zbavuje napětí.

Čokoládová masáž, je účinným prostředkem k harmonizaci celého organismu. Čokoláda má velice pozitivní účinky na lidské zdraví. Je rychlým a krátkodobým zdrojem energie po únavě. Je harmonizující a jemně stimulující. Čokoláda dokáže stimulovat hormony, které jsou zodpovědné za prožívání štěstí. Obsažené látky působí na redukci krevních sraženin a zabraňují tím ucpání cév. Pomáhá proti nespavosti. Přispívá k prevenci cévních onemocnění. Čokoláda má také blahodárné účinky na pokožku.

Theobromin obsažený v kakau působí podobně jako kofein, působí na cévní zakončení v kůži, aktivuje látkovou výměnu a podporuje správný metabolismus, čímž pomáhá urychlovat spalování tuků. Poměrně vysoký obsah vápníku a hořčíku nám pomáhá vyrovnávat se s psychickou zátěží. Fluor obsažený v čokoládě zpevňuje zuby, a draslík působí proti stresu.

Čokoláda pomáhá při ochraně buněčných membrán, zpomaluje stárnutí, potlačuje celulitidu, pomáhá redukovat strie, zvyšuje imunitu, má protirakovinné účinky a působí na krásu.

 

Kontraindikace čokoládové masáže

  • extrémně vysoký krevní tlak
  • nízký krevní tlak
  • těhotenství
  • zánětlivá onemocnění
  • infekční onemocnění
  • alergie na čokoládu
  • nachlazení
  • onkologická onemocnění
  • onemocnění kůže

 

POZOR!!! nutné objednat alespoň 10 dní předem

Masáž během těhotenství uleví při bolestech a lehčích zdravotních potížích. Poskytuje hlubokou relaxaci. Posiluje láskyplný vztah k sobě sama i dítěti.

Těhotenská masáž snižuje únavu a zvyšuje energii, přináší pocit uvolnění, zklidnění a pohody, upravuje spánkový režim, zlepšuje držení těla, zmírňuje bolesti hlavy, tlumí bolesti zad, snižuje zadržování body, redukuje tvorbu křečových žil a strií, zmírňuje bolesti nohou a pozitivně působí proti křečím. Navíc buduje silný vztah mezi matkou a miminkem.

Díky masáži se zklidníte a získáte jistotu i důvěru ve své tělo, čímž se připravíte na porod.

Masáž se provádí po ukončeném 1. trimestru!

Kontraindikace těhotenské masáže

částečné

  • vyrážka na kůži
    otevřené rány a pohmožděniny
    zanícené oblasti
    lokální infekce
    křečové žíly

úplné

  • velké ztráty vody nebo krve
    diabetes mellitus
    vysoký krevní tlak
    chřipka a silné nachlazení
    vysoká horečka
    vnitřní nebo vnější infekce
    nevolnost
    zvracení
    průjem
    jakákoli neobvyklá bolest, bolest břicha
    bodavá bolest v zádech, zvláště pokud vystřeluje do paží a noh

Masáž nabízí čas, který mohou rodiče aktivně s miminkem strávit.

Kojencům, batolatům a mladším dětem přináší účinky po stránce fyziologické, psychické i emocionální.

Fyziologické účinky – stimulace krevního systému a proudění lymfy v lymfatickém systému, stimulací orgánů trávicího traktu se urychluje průchod potravy a vyprazdňování, úleva při bolestech bříška, podpora produkce růstových hormonů hypofýzy, zlepšení svalové koordinace, díky protahování a napínání končetin se zlepšuje pružnost kloubů a svalů, posiluje dýchací systém, zlepšení prokrvení pokožky, reflexní účinky, dítě se učí vnímat své tělo, relaxovat a uvolnit, podpora psychomotorického vývoje a správného držení těla.

Psychické a emocionální účinky – fyzický kontakt stimuluje smyslovou vnímavost, podpora sebejistoty, emočního bezpečí, důvěry, dodání pocitu klidu a pohody, snížení tvorby stresových hormonů, navozuje spánek, více kontaktu s dítětem, trénink pozornosti a soustředění, u maminek s poporodní depresí pomáhají masáže překonávat jejich negativní pocity.

Masáže mohou pomoci při zotavování po nachlazení, trávicích obtížích, při astmatu, neklidném spaní.

Můžete si vytvořit nový pravidelný masážní rituál.

Kontraindikace dětské masáže

  • nemoc (především pokud má dítě horečku), nachlazení,
  • pokud je dítě nervózní, unavené, rozzlobené, hladové
  • dítě se brání
  • onkologické onemocnění
  • očkování v průběhu minulého týdně
  • projevující se důsledky očkování (zvýšená teploty, zarudnutí a bolestivost v místě vpichu, neklid, podrážděnost, podkožní bouličky)

Trigger point – spoušťový bod je nadměrně dráždivé místo, které je při stlačení bolestivé, ztuhlé a může působit typickou přenesenou bolest (tzn. bolest se projevuje v jiné části těla, mnohdy i daleko od místa vzniku trigger pointu), citlivost a autonomní dysfunkce (např. závratě, šelest v uších, potíže s rovnováhou, neschopnost něco držet, pocení, atd.), omezení pohybu.

Nejčastěji vznikají při dlouhodobém přetěžování, mechanickém namáhání a poškození (pád, náraz, vadné držení těla, imobilizace), stresu, díky čemuž dochází k lokální změně svalového vlákna (vytvoření uzlíku) a to se následně projevuje výše zmíněnými problémy.

Při vytvoření trigger pointu se sval stáhne, ztrácí elasticitu a poddajnost, a časem může dojít ke zhoršení jeho prokrvení, přeměně části vláken na vazivo a ke ztrátě pružnosti.

Při ošetření dochází k vyhmatávání trigger pointů a jejich postupnému uvolnění díky tlaku a uvolnění. Ošetření spoušťových bodů dokáže zmírnit a odstranit bolesti v oblasti spoušťového bodu i přenesené, obnovuje pružnost ve svalu.

Ošetření je vhodné při chronických bolestech jakékoli části těla, necitlivosti nebo mravenčení končetin (kdy jsou vyloučeny závažná onemocnění), svalové bolesti a ztuhlosti.

Ráda bych zmínila, že to není úplně příjemná technika (přece jen pracuje se přímo s bolestivým místem), ale je velmi účinná. A věřte, že to uvolnění za to stojí.

Kontraindikace ošetření trigger points – spoušťových bodů

částečné

  • křečové žíly
  • ischemická choroba dolních končetin
  • totální endoprotézy, po operaci svalů

úplné

  • akutní nemoci
  • onkologická onemocnění (i v minulosti)
  • těhotenství, šestinedělí, kojení
  • poruchy srážlivosti krve
  • necitlivost (paréza, plegie)
  • člověk není schopen určit bolest

Co klientkám masáž přinesla?

Jak vše probíhá?

1. Objednáte si masáž, která proběhne v klidu a pohodlí vašeho domova (v okolí Mladé Boleslavi, Mnichova Hradiště, Turnova, Jablonce nad Nisou). Ušetříte svůj čas, nemusíte nikam chodit a jezdit, hledat parkovací místo a čekat.

2. Domluvíme si termín.

3. Přijedu k vám domu, kde na vámi určeném místě rozložím své masérské lehátko (mějte připravené prostěradlo a ručník). Namasíruji vás a po masáži budete moct v klidu dál relaxovat. 

  • Dostatečný prostor pro rozložení masérského lehátka (alespoň 3 x 3 metry).

  • Klidná, dobře vytápěná a dostatečně osvětlená místnost.

  • Přístup k pitné tekoucí vodě (teplé i studené).

  • Prostěradlo a ručník (na lehátko), které poté vyperete.

  • Deku na přikrytí nemasírovaných částí (doporučuji především v podzimních a zimních měsících).

  • 2 polštáře v případě těhotenské masáže.

  • Při zdravotních obtížích masáž raději odložte, upozornit na případné kontraindikace.

  • Alespoň hodinu nejíst, nepodstupovat velkou fyzickou aktivitu.

  • Osprchovat se.

  • Odložit řetízky, náramky, prstýnky.

  • Pít hodně tekutin (alespoň 1,5 litru), aby se tělo mohlo zbavit škodlivých látek.

  • Není nutné se sprchovat, aby mohl na pokožku působit masážní olej.

  • Nenamáhat se, být v klidu a odpočívat.

  • Po masáži můžete být unavená, může vás bolet hlava a svaly – je to přirozená reakce organismu, která je u každého jiná.

  • Po ošetření trigger points – spoušťových bodů je důležité pravidelné protahování svalů (ukážu vám jak na to) a v případě bolesti (především po 1. ošetření) aplikovat vlhké teplo (dozvíte se jak to udělat).

Co získáte?

   Masáž v pohodlí domova.

Jaká je cena?

Rekondiční / relaxační masáž – záda + šíje (30 minut) – 300 Kč

Rekondiční / relaxační masáž – záda + šíje (60 minut) – 600 Kč

Rekondiční / relaxační masáž – záda + šíje + baňky (40 minut) – 400 Kč

Rekondiční / relaxační masáž – záda + šíje + horní končetiny (50 minut) – 500 Kč

Rekondiční / relaxační masáž – záda + šíje + dolní končetiny – zezadu (50 minut) – 500 Kč

Celková rekondiční / relaxační masáž – horní a dolní končetiny, záda, šíje (70 minut) – 700 Kč

Indická masáž hlavy (35 minut) – 350 Kč

Breussova masáž zad (40 minut) – 440 Kč

Medová masáž zad + zábal (50 minut) – 650 Kč

Čokoládová masáž + zábal – záda + nohy (75 minut) – 1125 Kč                      

Čokoládová masáž – záda + nohy (60 minut) – 900 Kč

Čokoládová masáž + zábal – záda (45 minut) – 675 Kč

Čokoládová masáž – záda (30 minut) – 450 Kč

Těhotenská masáž – záda (30 minut) – 300 Kč

Těhotenská masáž – dolní končetiny + záda (50 minut) – 500 Kč

Těhotenská masáž – dolní končetiny + záda + horní končetiny (60 minut) – 600 Kč

Dětská masáž 0 – 3 roky – nohy, bříško, hrudník, ruce, obličej, záda (10 – 20 minut) – 200 Kč

U nejmenších, neklidných dětí je možné masáž ukázat na panence, abyste věděla, jak na to.

Dětská masáž 3 – 6 let – nohy, bříško, hrudník, ruce, obličej, záda (20 – 30 minut) – 300 Kč

Dětská masáž 7 – 15 let – nohy, ruce, obličej, záda (30 – 40 minut) – 400 Kč

Ošetření trigger points – spoušťových bodů (30 minut) – 360 Kč

Ošetření trigger points – spoušťových bodů (60 minut) – 720 Kč

Ošetření trigger points – spoušťových bodů (90 minut) – 1080 Kč

Dárkový poukaz na masáže v hodnotě 1000 Kč 

Dárkový poukaz na masáže v hodnotě 1500 Kč

Dárkový poukaz na masáže v hodnotě 2000 Kč

   Uvedené časy jsou orientační a mohou se lišit dle potřeby.

   Chcete někoho obdarovat? Můžete zakoupit dárkový poukaz (napište v objednávce do poznámky, že máte zájem o dárkový poukaz).

Kdo vám provede masáž?

Moje jméno je Karolína Růžičková. Jsem masérka, praktik Access Bars®, EFT terapeutka, poradkyně výživy a zdravého životního stylu. Pomáhám ženám najít cestu ke zdravému funkčnímu tělu a spokojenému životu plnému energie a radosti. Momentálně se zaměřuji převážně na maminky s malými dětmi a pomáhám jim zvládat každodenní výzvy s nadhledem, aby si mohly užívat společné chvíle s radostí.

Masážemi lze uvolnit napětí v těle a ztuhlost svalů, navíc dochází k podpoře fyziologických procesů. Sama chodím na masáž pravidelně a mohu říct, že je to úžasný pocit uvolnění a dodání energie. Mé klientky nejčastěji řeší bolesti zad, ztuhnutí šíje, bolesti hlavy, nedostatek času dojít si na masáž a dovolit si odpočinout i pečovat o své tělo. Dětské masáže lákají maminky, které chtějí dopřát svým dětem zážitek i péči. Největší odměnou pro mě je, když jsou výsledky již po první masáži. 

Těším se, jak pomohu díky masážím i vám. Nečekejte na někdy a objednejte se právě teď. 

Potřebujete ještě nějaké odpovědi?

V okolí Mladé Boleslavi, Mnichova Hradiště, Turnova, Jablonce nad Nisou.

Z každého města orientačně 20 km. Vypsala jsem konkrétně větší města v tomto okruhu: Benátky nad Jizerou, Dobrovice, Dolní Bousov, Kosmonosy, Bakov nad Jizerou, Bělá pod Bezdězem, Sobotka, Ralsko, Rovensko pod Troskami, Železný Brod, Hodkovice nad Mohelkou, Český Dub, Liberec, Rychnov u Jablonce nad Nisou, Lučany nad Nisou, Smržovka, Tanvald, Desná, Velké Hamry, Zásada.

Nejste si jistá, zda vaše bydliště spadá pod dojezdová města? Napište mi na e-mail karolina@zdravyzivotskarolinou.cz a domluvíme se.

Na začátek bych ráda zmínila, že toto je velmi individuální a každému bude vyhovovat něco jiného.

Pokud máte nějaké problémy (bolesti), tak je vhodné mít masáž alespoň 1x – 3x týdně. 

Pro správné uvolnění svalů, dlouhodobé zlepšení a zdravotní prevenci doporučuji 1x týdně, max. 1x za 14 dní. 

1x za měsíc je doba, kdy si tělo masáž pamatuje a může být viditelná změna, která je mnohdy, ale až po delší době, ale samozřejmě záleží na druhu masáže.

Nejvíce se mi v praxi osvědčila frekvence po 14 dnech, kdy klientky pociťují stále účinky masáže, zbaví se chronických bolestí a je to i po finanční stránce pro ně udržitelné.

Pravidelnými masážemi se pozitivní účinky (uvolnění ztuhlého a bolavého svalstva, fyzické i psychické uvolnění, zlepšení krevního oběhu, zvýšení rozsahu pohybu v kloubech, snížení stresu, zmírnění chronické bolesti, posílení imunity, zlepšení nálady, atd.) masáže zesilují. 

Objednané termíny všech služeb považujte za ZÁVAZNÉ!

V případě, že chcete termín ZRUŠIT nebo ZMĚNIT (z jakéhokoli důvodu, včetně zdravotních a jiných), dejte mi, prosím, vědět co NEJDŘÍVE (nejpozději však 24 hodin předem). Pokud termín zrušíte nebo změníte méně než 24 hodin před začátkem, vyhrazuji si žádat storno poplatek ve výši 50 % z domluvené sjednané ceny. Rozhodující je čas telefonátu, doručení SMS zprávy nebo doručení e-mailu. Storno poplatek nebude účtován, pokud v domluveném termínu za sebe naleznete náhradu.

Více naleznete v obchodních podmínkách.

Ano, po objednání a uhrazení vám na e-mail uvedený v objednávce přijde faktura, kterou následně můžete zaslat na pojišťovnu a uplatnit si tím benefit u své pojišťovny na masérské, rekondiční a regenerační služby. 

Důležité je zjistit si, zda vaše pojišťovna nabízí takový benefit, příspěvek. Informace o jednotlivých příspěvcích na masáže jednotlivých pojišťoven jsem zjišťovala ke dni 20. 4. 2024, proto si výši příspěvku vždy ověřte u své pojišťovny.

VZP (111) nabízí až 2 000 Kč na masáže pro dospělé, až 5 000 Kč na masáže pro těhotné ženy a maminky, až 3 000 Kč na masáže pro dárce krve.

ZPŠ (209) nabízí až 500 Kč na masáže pro těhotné ženy, až 1 000 Kč na masáže pro dárce krve.

Vojenská zdravotní pojišťovna České republiky (201) 500 Kč – 5 000 Kč na masáže pro dárce krve.

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna (205) až 2 500 Kč na masáže pro těhotné ženy, až 1 000 Kč na masáže pro nové dárce krve.

Oborová zdravotní pojišťovna zaměstnanců bank, pojišťoven a stavebnictví (207) až 10 000 Kč na masáže pro dospělé, až 3 000 Kč na masáže pro dárce krve.

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra České republiky (211) až 1 000 Kč na masáže pro dospělé, až 3 000 Kč na masáže pro těhotné ženy, až 2 000 Kč na masáže pro dárce krve.

V objednávce napíšete do poznámky, že máte zájem o dárkový poukaz. 

Dárkové poukazy nabízím standardně v hodnotě 1 000 Kč, 1 500 Kč nebo 2 000 Kč. Pokud chcete jinou částku napište mi na e-mail karolina@zdravyzivotskarolinou.cz a domluvíme se (na přání lze udělat na jakoukoli jinou částku), případně můžete zvolit konkrétní masáže. 

Po uhrazení objednávky vám během 3 pracovních dní na e-mail, který jste zadali v objednávce. Následně si poukaz vytisknete a darujete. Případně nemáte-li možnost tisku, napište mi na e-mail uvedený výše a domluvíme se na zaslání.

Obdarovaný nemusí vybrat celou částku najednou, lze ji čerpat postupně.

Pokud jste v okolí Mladé Boleslavi, Mnichova Hradiště, Turnova, Jablonce nad Nisou, tak je určitě možné se domluvit.

Masáže je možné využít 3 způsoby:

  • masáž hrazená zaměstnancem – pokud vás od neustálého sezení u počítače bolí záda i za krkem a máte možnost využít prostor, kde je klid a prostor pro lehátko, tak si můžete udělat relaxační chvilku. Masáž je možné uhradit předem (udělejte objednávku) nebo na místě přes QR kód.
  • masáž hrazená zaměstnavatelem – vhodné pokud chcete zaměstnancům poděkovat za práci, kterou dělají, odměnit je, zvýšit efektivitu, nabídněte jim benefit ve formě masáže, ať už jednorázově nebo pravidelně. Na masáž (případně více masáží) vám zašlu fakturu, jejíž splatnost je 10 dní po provedení masáže.
  • příspěvek od zaměstnavatele s doplatkem zaměstnance na místě – zaměstnavatel přispěje zaměstnancům a zbytek si zaměstnanec doplatí. Zaměstnavatel – na masáž (případně více masáží) vám zašlu fakturu, jejíž splatnost je 10 dní po provedení masáže. Zaměstnanec – doplatek je uhrazen na místě přes QR kód. 

Chcete-li masáže do firmy, napište mi na e-mail karolina@zdravyzivotskarolinou.cz a domluvíme se.

Více informací se dozvíte na Facebookové stránce Masáže, Access Bars v pohodlí domova – Karolína Růžičková, kde mimo jiné naleznete sérií videí Otázky z lehátka, aneb co vás možná napadá, ale bojíte se zeptatTADY. A pokud nemáte Facebook, tak celou sérii můžete zhlédnout i na YouTubeZDE.

Chcete se na něco zeptat nebo si zavolat?

Vyplňte kontaktní formulář nebo mi napište na karolina@zdravyzivotskarolinou.cz, ráda vám odpovím nebo zavolám.