Udělejte první krok za svým vysněným já.

Využijte 

ÚVODNÍ KONZULTACI ZDARMA

a začněte žít zdravěji, zbavte se přebytečných kil a získejte zpět ztracenou energii.

   Chcete zhubnout a zase obléknout své staré oblíbené kalhoty, ale už jste unavení ze všech diet?

   Ztrácíte se v různých výživových stylech i odlišných doporučeních ohledně stravování a nevíte, co je správné právě pro vás?

   Řešíte nějaký konkrétní problém v oblasti životního stylu či výživy?

Odpověděli jste si alespoň jednou ANO? Tak to pojďme společně změnit!

Nabízím vám 30minutovou úvodní konzultaci zdarma

   Podíváme se na to, co je vaším cílem, a jak se k němu dostat.

   Poradím vám, jaké kroky začít dělat, abyste dosáhli svého cíle.

Co získáte?

   Jednoduchá a praktická doporučení na zlepšení vašeho jídelníčku nebo životního stylu

   Podporu, rady a tipy, díky kterým budete konečně vědět, co máte dělat.

   Zhodnocení vaší situace možnosti řešení.

Co klientkám úvodní konzultace přinesla?

Jak to bude probíhat?

1. Po přihlášení dostanete e-mailodkazem, kde si rezervujete termín

2. Před setkáním vyplníte dotazník, abych poznala vaši situaci a mohla vám lépe pomoci. 

3. Setkáme se online přes ZOOM. Instrukce k připojení vám zašlu před konzultací na e-mail.

Dopřejte si 30 minut a pojďte konečně udělat změnu svého jídelníčku či životního stylu efektivně a natrvalo!

Kdo vám pomůže začít se změnou?

Moje jméno je Karolína Růžičková a jsem poradkyně výživy a zdravého životního stylu, masérka. Pomáhám ženám (i mužům) najít cestu ke zdravému, funkčnímu tělu a spokojenějšímu životu plného energie a radosti. Mým cílem je provést každého krok za krokem změnou životního stylu k vysněným výsledkům, a vše přizpůsobit jeho potřebám, režimu a situaci. 

V době, kdy jsem studovala střední a vysokou školu a poté začala pracovat, jsem neřešila stravu, jedla ve fastfoodech, pila energy drinky a dost alkoholu, kouřila cigarety, neměla téměř žádnou aktivitu, a o spánku radši nemluvím. Ve svých 25 letech jsem se rozhodla změnit svůj život a životní styl. Uvědomila jsem si, že pokud chci udělat jakoukoli změnu, tak záleží pouze na mně samotné, zda cíle dosáhnu. Ujasnila jsem si, co chci a co nechci. Začala jsem postupně měnit svůj jídelníček, pravidelně cvičit, občas si šla zaběhat, plánovat své aktivity, poznávat sama sebe a celkově změnila svůj přístup k životu. A kila začala jít dolů, cítila jsem více energie a můj pohled na život i mé tělo se zcela změnil. Věřím, že když jsem to zvládla já, tak vy můžete také.

Rozhodla jsem se využít své znalosti, vědomosti a zkušenosti. Začala jsem pomáhat a podporovat další ženy (i muže) na jejich cestě za změnou životního stylu, ať už se jedná o to být zdravější, shodit přebytečná kila, získat více energie či zlepšit své stravování. Ráda pomohu i vám.