INSPIRACE K DOSAŽENÍ ROVNOVÁHY MYSLI, EMOCÍ A TĚLA
PŘIPRAVUJI NOVÝ ČLÁNEK
PROČ SE ZABÝVAT EMOCEMI
Vztek, smutek, strach… i negativní emoce jsou emoce a je důležité s nimi pracovat, jelikož ovlivňují váš život. Zjistěte proč je důležité emoce nepotlačovat, ale naopak si je zpracovat a zdravě ventilovat.
VÝZNAM STRAVY A JEDNOTLIVÝCH ŽIVIN
Proč je důležitý příjem bílkovin, a jaké jsou pro člověka plnohodnotnější? K čemu slouží sacharidy? Jak je to s tuky, jsou přínosné pro tělo? Chcete vědět, proč přijímat vitaminy a minerální látky?
JAK ZRYCHLIT (ZPOMALENÝ) METABOLISMUS
Trápí vás zpomalený metabolismus, ale nevíte, jak ho zrychlit? Zapomeňte na zázračné pilulky. Začněte s jednoduchými kroky, díky kterým zrychlíte metabolismus a zlepšíte svůj životní styl.
ANTIOXIDANTY – PROČ JSOU DŮLEŽITÉ
Antioxidanty, volné radikály, oxidační stres… pojmy se kterými se setkáte velmi často v televizi, tisku, knihách… Zjistěte, co tyto pojmy znamenají, a proč jsou ve vašem životě antioxidanty důležité.
CO DĚLAT, KDYŽ SE VÁM NEDAŘÍ ZHUBNOUT
Udělejte kroky, které vás dovedou k vysněnému cíli – snížit svou váhu, cítit se skvěle a být zdravá. Začněte ve své hlavě a pokračujte krok za krokem dalšími body a zjistěte, co můžete začít dělat jinak.
MÝTY VE VÝŽIVĚ
Na internetu naleznete plno užitečných informací, ale také spoustu protichůdných názorů, mýtů a bohužel i nesmyslů. V tomto článku jsem se zaměřila na 7, podle mě, nejčastějších mýtů ve výživě.
CO BYSTE MĚLA VĚDĚT O CUKRECH
Ne všechny cukry jsou špatné, ale nesmí se to s nimi přehánět. Co to vlastně cukry jsou, a jaké jsou vhodnější, ty přirozené nebo přidané. Zjistěte, jaký by měl být denní příjem, a jak lze nahradit nezdravé cukry za zdravé.
JEDNODUCHÉ ZPŮSOBY, JAK POSÍLIT IMUNITU
Zase nemoci, já už nevím, co dělat. Přečtěte si článek, kde se dozvíte, co můžete udělat pro posílení imunity nejen svojí, ale celé rodiny. Přesně budete vědět, jaké potraviny je vhodné zařadit, a které doplňky stravy můžete užívat.