Přidejte se do 5denní výzvy zdarma
Změňte svůj jídelníček bez trápení
Začnete se změnou stravovacích návyků, kterou již dlouho odkládáte.
Výzva bude probíhat 10. 1. – 16. 1. 2022
Změnila jste jídelníček, držela dietu, omezila bílé pečivo i sladkosti, ale po 14 dnech to vzdáváte a vracíte se do původních kolejí?
Hledáte způsoby, jak si stravování co nejvíce usnadnit a přitom jíst vyváženě a pestře?
Nebo neustále vymýšlíte důvody, proč začít se změnou stravovacích návyků až zítra, od pondělí, od 1.?
Odpověděla jste si alespoň jednou ANO? Tak to pojďme společně změnit!
Přidejte se do výzvy zdarma
Uděláte jednu malou, ale důležitou změnu ve svém jídelníčku, která prospěje vašemu tělu – a nebudete na to sama.
Co získáte?
Odhalíte, proč je vhodné změnit jídelníček a stravovací návyky.
Dozvíte se, jak postupovat při plánování jídelníčku, a co by mělo být jeho základem.
Uděláte první krok, změnu ve svém jídelníčku, jelikož pestrá a vyvážená strava je základem zdravého životního stylu.
Povím vám o jednoduché mentální technice EFT, která vám pomůže nejen ve chvílích, kdy se vám nic nechce.
Během každé změny je důležité mít správnou motivaci. Předám vám ověřené techniky, jak dlouhodobě neztrácet motivaci a udržet si ji navzdory všem nepříznivým podmínkám.
Jak bude výzva probíhat?
Výzva začíná v pátek 10. 1. 2022 a končí ve čtvrtek 16. 1. 2022.
Setkávat se budeme v uzavřené Facebookové skupině.
Každý den ráno se těšte na inspirativní video s jednoduchým úkolem na daný den.
Od pondělí do středy budete mít prostor pro praktikování zvoleného prvního kroku.
Ve čtvrtek od 18 hodin se setkáme živě na Zoomu, kde se podíváme na to, jak si udržet motivaci.
Tato výzva je cestou k pozitivním změnám ve vašem životě!
Vyhněte se dalším dietám, omezováním, neúspěšným pokusům o změnu jídelníčku a zjistěte, jak konečně zlepšit své stravování, a tím být zdravější, shodit přebytečná kila či získat více energie.
Kdo vás provede výzvou?
Moje jméno je Karolína Růžičková. Jsem masérka, praktik Access Bars®, EFT terapeutka, poradkyně výživy a zdravého životního stylu. Pomáhám ženám najít cestu ke zdravému funkčnímu tělu a spokojenému životu plnému energie a radosti. Momentálně se zaměřuji převážně na maminky s malými dětmi a pomáhám jim zvládat každodenní výzvy s nadhledem, aby si mohly užívat společné chvíle s radostí.
A jako spousta žen, maminek, jsem řešila, jak změnit svůj jídelníček, aniž bych se trápila hlady, musela se výrazně omezovat, stálo mě to více peněz a především, aby to jedly i děti. Díky tomu, že jsem pochopila, na co se při stravování zaměřit, aby mé tělo nestrádalo, jsem nalezla jednoduchý způsob, jak mít pestrý a vyvážený jídelníček každý den.
Rozhodla jsem se využít své znalosti, vědomosti i zkušenosti a vytvořila jsem tuto výzvu. Těším se, že vás provedu touto úžasnou cestou ke změně jídelníčku bez trápení, poznání základů zdravého stravování, tak abyste si našla způsob, jak vše zařadit do každodenního života. Připojte se ke mně a dalším ženám na této cestě. Nečekejte na někdy a začněte se změnou právě teď – přidejte se k nám!