Ano, ZATÍM vám nic nefungovalo. Spousta diet a programů je zaměřená na omezování určitých potravin, makroživin (ať jsou to sacharidy nebo tuky) a snižování energetického příjmu, což bývá velmi často dlouhodobě neudržitelné a po návratu k původním návykům dochází opět k nárůstu váhy a jojo efektu. Důsledkem je (nejen) únava, nedostatek energie i živin, snižování sebevědomí a demotivace. A věřím, že toto opravdu nechcete.
Udělejte to jinak! Dělejte postupné kroky, které povedou k velkému cíli a nebuďte na to sama. Díky Prvním krokům: začínám se změnou životního stylu si jednotlivé změny přizpůsobíte vašim potřebám, režimu a situaci. Získáte podporu přes e-mail (ve všední dny odepisuji do 12 hodin, o víkendech do 24 hodin) a praktické informace. První kroky: začínám se změnou životního stylu vám budou praktickým průvodcem na začátku vaší cesty za zdravějším životním stylem.